Återhämtning & Stresshantering
Återhämtningsterapi är terapiform som hjälper dig som är eller varit utmattad och är också lika bra i förebyggande syfte för att hitta ett inre lugn, bättre mående och en hållbar väg framåt i livet. Det är en holistisk metod då både kropp, sinne och själ behöver komma i balans för att vi ska kunna läka och återhämta oss från utmattning eller stress. Som Diplomerad SLH Återhämtningsterapeut® använder jag mig av bland annat mindfulness, stresshantering, meditation, personlig och andlig utveckling. Tillsammans utforskar vi orsaken bakom orsaken till din utmattning eller stress och hur du vill leva för att inte hamna där igen. En återhämtningsterapeut är specialiserad på återhämtning från utmattning och stressrelaterad ohälsa. Genom vägledning kan jag erbjuda dig verktyg som leder till nya perspektiv och insikter för att du ska hitta din unika väg till balans och återhämtning.
Definitionen för Återhämtningsterapi
🌱 En metod speciellt framtagen för att hjälpa människor med återhämtning från utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod där terapeuten utgår från klientens behov genom att terapeuten möter klienten där denne befinner sig på sin livsresa.
☘️ En metod där terapeuten arbetar utifrån 6 grundläggande steg mot återhämtning, där acceptans och medveten närvaro är centrala begrepp.
🌱 En holistisk metod som ser till hela människan – kropp, själ och sinne, då stress och utmattning påverkar alla delar av oss.
🌿 En metod där klienten får hjälp med aktiv återhämtning utifrån terapeutens kunskap om stressens och återhämtningens fysiska och psykiska mekanismer.
☘️ En metod som bygger på evidensbaserad forskning inom mindfulness, meditation och stresshantering.
🌱 En metod som hjälper klienten att göra de förändringar som behövs för en hållbar livsstil och för att förebygga återfall i utmattning eller annan stressrelaterad ohälsa.
🌿 En metod som passar lika bra i förebyggande syfte, för att främja psykisk hälsa, som i rehabiliterande syfte efter utmattning eller vid andra omvälvande livshändelser och prövningar i livet.
Jag erbjuder följande alternativ för samtal:
– Ses på plats i Studio Trollsländans lokal i Trosa
– Online via Teams, Zoom eller FaceTime
– Walk and Talk, vi bestämmer tid och plats som passar
TYSTNADSPLIKT
Som terapeut har jag tystnadsplikt.
PRIS
1 tillfälle – 50 min: 750 kr
3 tillfällen – á 50 min: 2100 kr (ord pris 2250 kr)
7 tillfällen – á 50 min: 5000 kr (ord pris 5250 kr)
Avbokningsregler
Avbokning måste ske senast 24h före den reserverade tiden. Avbokningar som sker efter detta och tider som inte avbokas leder till en 50 % debitering av tjänstens pris.